运动后如何提高学习能力(作为研究生，有什么方法能够快速提升自己的学习力)

作为研究生，有什么方法能够快速提升自己的学习力？

运动后如何提高学习能力相关了解点第10点

题主，您好！很高兴能回答您的问题。看起来，你的这个假设问题比较严重：成绩差，没有学习兴趣和学习动力，自律性还比较差。但回到现实，我们仔细想想，这一系列的现象完全是连锁反应：没有学习兴趣，学习动力自然不足；没有动力，学习自律性会差；学习自律性差，成绩肯定不会太好（除非是真正的天才）。下面，针对您的问题，就如何引导这类型的学习谈谈我的想法。兴趣是最好的老师。1、学习没兴趣，这孩子对什么感兴趣？第一步：找到孩子的兴趣孩子对学习没有兴趣，一般会有其他的兴趣。比如玩游戏？看动画片？打球？和同学一起玩？喜欢做模型？研究机器人？如果暂时没有发现孩子的兴趣，那就一定要去观察，看孩子做什么事情最高兴？做什么事情很主动，不要你安排他就会去做？什么事性他会完成得很好？通过仔细观察，去发现、培养孩子的兴趣。不管是什么兴趣，只要孩子有兴趣，就可以循着兴趣进行下一步了。请记住：兴趣是最好的老师！陪孩子玩，打成一片。而不是只给孩子买玩具。2、通过参与孩子的兴趣，与孩子打成一片第二步：走进孩子心里孩子成绩不好，自律差性，这其实和家长的关注和使用的方法有很大的关系，并不完全是孩子的原因。有的家长说把最好的都给孩子了，孩子就是不领情。比如看到别人有的东西就给孩子买，自己认为好吃的东西一定给孩子吃，孩子想玩的也全部满足孩子，但孩子就是不称心。这其实就是没有走进孩子心里，没有了解到孩子内心的真实想法，孩子也感觉不到你理解他、支持他。怎么才能走进孩子的心里？那就是通过参与孩子的兴趣，先无条件和孩子打成一片。比如孩子喜欢打球，那就在孩子想去打球的时候抽出时间陪孩子去打球；如果孩子喜欢玩游戏，那就最好学会这款游戏，和孩子一起玩或者大侃这款游戏的玩法、心得；如果孩子喜欢机器人，那就千方百计给孩子创造条件，让他去研究、把玩机器人；......只要你是无条件的参与、支持孩子的兴趣爱好，孩子一定会慢慢地接受你，喜欢你，进而喜欢和你聊天，和你说他最内心的想法。你信任孩子，孩子也会信任你。到这里，恭喜你，已赢得孩子初步的信任，已成功了一半。和孩子面对面沟通。3、沟通引导孩子一定要有方法第三步：描述式沟通任何人都有脾气，孩子也不例外。比如有一天孩子回家晚了一点。孩子一进门，家长就问：“今天怎么这么晚才回？是不是又到哪里去玩了？”孩子一听这话，马上没好气：“我哪里去玩了！”或者，马上冲进自己房间，不想理家长了。比如，晚上10点了，家长看到孩子还在做作业，而平板就摆在边上。可能家长会这样呵斥孩子：“怎么这么晚了还没做完？是不是又去玩游戏去了？”各位，如果我们是孩子，我们听到家长这样的话，是何感觉？你会心平气和地和家长说吗？实话实说，如果我碰到这样的家长，我很难心平气和，要么顶回去，要么不理。家长与孩子沟通要避免犯的禁忌：凭主观判断孩子的情况，而不问实际情况孩子回来晚了，家长可以这样问：“今天比昨天晚回来半小时，是不是学校有 什么事？”“天气太晚了，路上要注意安全，妈妈很担心你。”孩子10点还在做作业，家长可以这样问：“你一般9点钟以前就做完作业了，今天10点了还在做，是不是今天老师布置的作业比昨天多？”这样，家长通过描述自己看到的现场情况，不加任何判断，也不加任选情绪，孩子听了自然不会来气，如果孩子确实心里有事，家长也不要去逼问孩子，孩子暂时不愿意说，不要强求。学会了与孩子的沟通，那么下一步就是水到渠成了。习惯养成4、引导孩子自立 、自主、自学每个孩子，不会天生就厌恶学习，也不会天生就喜欢学习。喜欢或者不喜欢，都是后天形成的，最主要的原因，其实就是孩子不喜欢做被别人要求做的事，你越要求，越命令，他越反感，越消极。孩子只有自己愿意学习，自己主动学习，自己安排学习计划，他才会开开心心地做，积极主动去完成。其他生活习惯也一样。对孩子的学习，家长们要同样运用描述的沟通技巧，向孩子描述看到的现象而不是判断或带有情绪的语言，只有这样，才能真正引导孩子。比如，你哪天看到孩子帮你洗菜，你可以说：“可以帮妈妈做事了，妈妈真高兴”。比如，老师发微信告诉你，孩子今天和同学在学校发生的吵架。孩子一回来，你可以这样和孩子说：“X老师告诉我你今天和XX同学有点争执，如果你感觉憋在心里不好受，你可以和妈妈说说。妈妈相信你和同学争执一定有不得已原因，双方适度控制好自己就可以。”比如，孩子星期天作业还没有做完就在打游戏，你可以和他这样沟通：“XX，和你商量一件事。重要的事情做好了，奖励奖励自己玩会游戏是可以的，爸爸忙完一件大事，也喜欢打半小时游戏放松自己。我给你两点建议：一是把作业、阅读、复习都做好了，就玩半小时的游戏、再运动半小时；二是要有时间能帮妈妈做点家务就更好了 。身体很重要，要注意保护好眼睛，多锻炼身体。”在把看到的情况和孩子心平气和沟通，让孩子学会控制自己，分清事情的轻重缓急，合理安排时间，先完成重要的事项。在

经常运动对孩子学习有积极影响吗？

经常运动当然对孩子提高成绩具有有积极影响。 一项调查结果发现，中等强度、低强度运动的次数都与学业成绩正相关，充分的身体活动对提高学习较差孩子的成绩更明显。近年来，来自国际方面的证据也越来越多地明确了身体活动对学业成绩的促进作用。有一项研究说明了500名学生运动和学业成绩的关系，发现每天上一个小时体育课的孩子在考试成绩上比较好。大学生参加运动计划后，学业成绩也上升了。连50岁的中年人在参加四个月的走路计划后，心智的表现也比四个月前的提升了10%。另一个实验对象是65岁的老人，也得到了同样的结果。因此，每天保证有中高强度的活动，孩子才能保持大脑的灵活、协调。充分的身体活动对孩子的大脑发育和学习时有充沛的精力尤为重要，能促进神经系统发育，促进大脑兴奋与抑制的交替转换，改善神经系统的均衡和精准，提升思维的灵活性、协调性。所以说，有的家长不重视孩子的身体活动，看起来多争取了几十分钟的学习时间，其实不但不能提高成绩，还牺牲了孩子的身心健康。很高兴回答这一问题，个人管见，欢迎“关注”作者继续交流！

怎么样才能达到学习，运动两不误？

学习和运动是相辅相成的，不是一成不变的。做任何事情都要根据实际情况去安排。如果你是个学生。学习负担一定很重。但是还是要挤出一定的时间去运动。运动过后精神好，这样就能促进自己去更好的学习。如果你是个干部。你一边学习，一边自己积极去运动。身体好了，就能更好的解决实际生活中的问题。为广大人民群众多办好事实事。只有在学习中挤时间去运动，才能得到学习运动两不误。