想学的东西太多，而自己的学习能力不足，心态又很着急，由此非常焦虑，怎么办？
想学的东西太多，而又怕自己学不会，很着急，怎么办？首先，要调整心态，不要着急，要以平和的心态去学习。要这样想：每天进步一点点，一步一个脚印，只要自己努力了，就是最大的成功。要学会给自己减压，有了好的心态，才能全身心地投入学习，这样学习的效果才好。我女儿在刚进入高中也跟你的情况一样，上课听不懂，学习跟不上，心里也很着急。但是经过一段时间的调整，每天早上跑步，经常找老师和同学聊聊天，说说自己学习上遇到的问题，现在学习干劲很足。其次，要改变自己的学习方法，养成良好的学习习惯。要想学习好，就一定要抓住课堂。课堂上除了要认真听课以外，还要做好笔记，把不懂的地方下课或自习课时间请教同学或老师，一定要弄清楚。我女儿的学习方法是：首先在晚自习时复习当天上课的内容，然后预习第二天的课程，把不懂的做好记号，第二天上课时在着重听老师讲这部分内容。经过一段时间的调整，女儿学习成绩稳步提升。最后，做好整体规划，在什么时间学习达到什么样的水平，先计划好。然后一段一段地赶上去。总之，以上归纳为三点：即好的心态，整体规划，好的学习方法。如果能做到以上三点，相信你是成绩会提高的。
工作换了行业，要学习的东西很多，但每次学习都静不下心来，该怎么办？
换了工作，面对新的一切，工作起来肯定要从头学起、做起。头绪太多，无从做起，心里会不踏实。这时候就无法静心，要想继续把工作干下去，就得首先要管住自己的心。把工作任务分类。换了新行业，就要不断开始学，边看边学。如果把要干的工作，分简单点的，你容易干成的，就先干。其余的后干，完成了鼓励自己一下。提醒自己心静好做事。人无论处于什么样的环境，先要集中精神，专注于一件事情。人只有静下心来，才有可能把事情做好。提醒自己不妄想，不妄求。不要天马行空的遐想，只要眼睛看着自己脚下，踏实走路。只有静下心来，才能专心把工作继续干下去。如果人在此地，心在遥远处，不能静心，那么连手边工作都无法完成好。而且这时候容易犯错误，出错的概率也高。只有在你静心做事的时候，才会出现好的结果。在具体做法上我有个人独特的办法。比如：每次需要静心，就闭眼打坐十五分钟。这时候什么也不想，心里不含杂念。过一会，人立刻就觉得安静了，是心安静了。每个人用的办法不相同。有人靠运动出汗，跑步、爬山，让自己运动后静心；有的人靠听轻柔的音乐让浮躁的心安静下来。不管用什么办法，就是要管住心，不烦躁，不发狂。能做事、做成事情的，都是内心很静，很专注的人。之所以不能够静心，还是因为心中杂念太多。要学习新的东西，首先你要用自己的办法，对干扰你内心的因素一个个地排除掉。
在学习过程中如何调整心态？
我学习很笨，但说心态我倒是蛮好的。自己要明确为了什么而学，学些什么，该怎么去学。学海无涯，一生中要学的东西太多了，不可能全学，抓住重点，抓自己有用的学，这样也可减轻点自己的学习压力。还有就是时刻保持自己的心态，要随时提醒自己清醒，不要烦躁，不要老恼怒。学累了，就休息会儿，心情糟糕，那就放下学习，放松一下，或听轻音乐，或看看熊出没，或篮球场上跑跑。总之，书山有路勤为径，调整心态关键在于自己要有一颗乐观的心态，微笑学习。
感觉好烦躁静不下心来可是很想好好学习怎么办？
你把学习规划出来一个可实现的阶段性成果来，然后切分一下大概分成几个步骤，每个步骤达成的奖励个最终成果的奖励。比如你要7天内读完一本350页的书，那么每天50页，完成了每天任务给自己点个外卖，350页读完了给自己每个大的奖励。其实本质上是游戏进阶的逻辑，只是换了一种方式。需要你自己发现成果达成的目标和达成阶段性成果的乐趣。切记不可设置自己完不成的目标和妄想一下子达成。坚持3个星期，你会发现自己慢慢养成了习惯。
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