如何缓解疫情期间学习型的焦虑？
焦虑主要是来自于心底的烦躁感和不确定感；那么要去除心底的烦躁感，一定要做到：1，早睡早起！有没有发现如果你晚上熬夜，第二天还要坚持去听课，觉得非常的烦躁！然后起来太晚，晚上没有办法早睡，这样就进入了一个恶性循环中；睡得越晚，心就越烦2，每天要增加自己在家里面的有氧运动和无氧运动要记住运动绝对是一种排毒，除了让你整个身体动起来之外，也会让你内心的烦躁都抒发出来。尝试打开keep，在家也能做简单的运动3，给自己立一个小flag！学习的时候，睡觉之前，关掉手机！坚持1周的flag，给自己一个小奖励；坚持2周的flag，奖励再增加一点点4，跟发布正能量的朋友在一个群，主动退出总是发布负能量的群。要相信跟优秀的人你会更优秀，跟发布正能量的人一起学习一起分享自己的经验，你会发现很快心理的烦躁感不确定感会慢慢的消失希望我的提议能帮助你have a good day
对能学好没信心。怎样才能热爱学习，对学习有产生自信？
这个时候我们需要做的不是放大他的短板而是看到他的长处，不要因为这一点而去否定全面。如果是想要帮助孩子建立自信可以尝试一下下面的几个技巧！1，孩子根据自己的能力兴趣和价值观，制定一些切实可行的目标， 并不断的给他鼓励，嘉许和赞美。2，在日常的家庭里面，我们一定要多听听孩子的意见，允许孩子参与计划以及做决定，并且尊重对孩子的承诺3，孩子做错事情的时候，我们要加以正确的引导，我们要不带情绪的帮他指出来这个错误的地方在哪儿。4，培养孩子自立能力，自己的事情自己做，不能代替孩子做事5，我们也不能以奖励或者惩罚去操纵孩子6，教育孩子时一定要情绪稳定心平气和，态度应该是坚定而平静的，家长一旦有不良情绪产生，就应该等到情绪恢复稳定以后，再去教育我们的孩子7，教育孩子应在两个人单独相处的时候，尽量不要有第三者在场，因为孩子也是有尊严的。另外，还可以让孩子学会情绪管理，学会正确表达自己的情绪。
放寒假了，女儿学习不积极，一学期下来，学习信心也下降了，我们该如何正确引导？
做为一名家庭教育指导师，也许我的回答能够给你一些帮助。孩子学习不积极，成绩下降，做为家长一定非常焦急，甚至感到无助。现在正是孩子放假期间，家长能够更多时间的接触孩子，所以我建议：一、找到内因，有针对性的解决找到孩子成绩不好的主要原因，这样才能够有针对性的去解决问题。父母切记不可简单粗暴的去管教孩子，要想办法与孩子沟通，但目的性不能太过强烈。锁头锁了，要想打开，肯定不能光在锁头上下功夫，要想打开，一定要想办法找到合适的钥匙。所以，父母要心平气和地、耐心地走进孩子的学习和生活，全面的去了解孩子身上存在的问题。这就好比是医生，当有患者就诊时，应首先了解患者所得症结，然后才能对症下药。孩子成绩不好一般有以下几个原因，家长可借鉴一下，看看孩子存在哪方面的问题。①主观不努力，自制力较差，不爱学习，或没有良好的学习习惯。②没掌握学习的方法，不会学习。③对知识接受程度不如其他学生（有智力因素）。④偏科。⑤沉迷的游戏，不良社交，早恋等。⑥其他情况。二、家长的言传身教很重要学生阶段，一般自制力都不强，况且玩是孩子的天性，所以父母要对孩子多加约束，督促孩子学习，帮助孩子建立自主学习的习惯。这一点父母平时的行为习惯很重要，也就是通过父母的行为来影响孩子。父母一下班就开始打网络游戏，或看手机，孩子也一定爱玩游戏和手机，你不让孩子玩，孩子一定会问，那你为什么就可以玩？所以想要孩子做到，父母先要做到。如果父母亲平时在家经常看书，那样孩子潜移默化的也会热爱读书。父母要陪伴孩子从小事上养成良好得习惯，在家里就要以身作则，少看电视、少玩手机、少打麻将，父母有规律的做事，严格的做事，必然也会传递给孩子。都说21天能养成一个好习惯，所以假期正是纠正孩子不良行为，养成良好习惯的最佳时期。但，切记不要过份逼迫，容易起反作用，一天当中，给孩子腾出一定玩的时间，让孩子玩就玩的愉快，学就学的认真，不要玩的时候想着学习，学习的时候想着玩。三、善于发现孩子优点，培养孩子自信玩，是每个孩子的天性，玩，本身也是在开发孩子的大脑。会玩的人是不简单的，父母要懂得引导和欣赏孩子，不要轻易给孩子贴上不爱学习的标签。另外，孩子本身就是孩子，不要以大人的多年被社会磨合的态度和高标准来要求孩子，要多从孩子的角度思考问题。只有发现孩子的长处，并对孩子多表示赞赏，才会让孩子觉得自己并不是一无是处，才有助于培养孩子的自信心，从而使自己变得正能量满满，学劲十足。四、兴趣是最好的老师。培养孩子对薄弱学科的学习兴趣，最好能让孩子学以致用，效果会有显著提升的。举个简单例子，很多大学计算机专业的学生都是因为中学时期爱玩电脑才选择的专业，比如——比尔盖茨。家长是一个“技术工种”需要强大的理论和丰富的经验。在这里，我普及一下家庭教育的四种类型：简单粗暴型，放任冷漠型，骄纵溺爱型，民主议会型。前三种类型的家庭教育，都教不出优秀的学生，只有宽严相济，不和孩子站在对立面，既不溺爱也不放纵，更不粗暴，才能教育出好的孩子，让我们家长用知识把自己武装起来，做一名智慧的家长！
放假久了没有学习动力怎么办？
谢谢邀请。学习动力在本质上与放不放假以及假期的长短没有必然的联系。一个有学习动力的人即使在放假期间也不会完全不学习。学习动力的问题是学习者的学习动机和心理问题，要从这方面入手想办法解决。
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