我是一位初三学生，现在每晚熬夜到两三点，学习还不错，有时很迷茫，这么做值得吗？
你现在迷茫的心理，应该反映出了四个方面的问题。首先是处于现在的疫情时期，不能正常上课，缺乏与同学老师的交流、交往，心中好多话、好多问题，不能与人沟通、分享造成了一种积郁。长时间窝在家里，对很多人来说是受不了的。别说是人，就是那些笼养的鸟儿，也是一心想飞出去的。窝在家里学习，看起来有些好处，安静、无人打扰，但是过于安静和封闭的环境，会让人不安、狂躁、心绪不宁。曾经有人做过实验，把一些人关在与外界隔绝的小屋里，过了一段时间，这些人出现不同躁狂、抑郁等精神疾病。也有人逮住一些野生的鸟，想放笼子里养，结果呢，那些鸟不时不停地在笼子里乱撞而死，就是蜷缩在笼子的角落里，不吃不喝，直到饿死。所以，居家学习，必须注意调节自己，合理安排作息，尤其是体育锻炼不能少。即使不能出门去跑几圈，在家里也要天天做做运动，站在阳台上向外眺望。其次，长时间的熬夜，睡眠不足，再加上可能营养跟不上，导致了生物钟的紊乱，以至于心绪不宁，胡思乱想，深沉消极。人的精气神，来自于身体的机能。即使是机器，也要补充“能量”，适时维护与检修，才能保证正常、高效运转。你长时间的熬夜，不光是大脑得不到应该的休息，身体的其他部分也一样疲乏。当身体里所有的东西都想休息而得不到休息的时候，势必就会不听话，也就是说它们不能按正常的轨道运行了，出事故就在所难免了。“劳逸结合”是现在你最需要明白和做到的。所谓“磨刀不误砍柴工”，也是这个意思。学习靠的是坚持，是日积月累。有效、高效的学习，不是一味地熬时间，而需要合理安排作息时间。我家孩子在上高中的时候，就出现过这种情况，当时孩子的情绪非常低落和不稳定。我就告诉孩子，要每天多休息，即使有没有完成的任务，到时间了也要睡觉。然后明天在起床后，再继续学习。同时在饮食方面，增加孩子的营养。过了一段时间，孩子就恢复了正常，学习自然也就上去了。所以学习不要一味地打时间战，要量力而行，适可而止，多吃些营养高的食物，以保证身体能量的足用。第三，面临升学，心里自然生出的一种茫然。其实每一个人在即将结束了一种工作或生活方式时，在面临重新开始或大抉择之前，都会有一种茫然若失的感觉。因为我们无法预知未来，又不可能回到过去，茫然是自然的。当我真正开始新的工作、生活之后，自然也会产生新的动力和精神。曾经我在拿到师范录取通知书的时候，突然的就“颓废”了一般，因为一下子失去了原来的那种“奋战”的状态。原来的奋战是有目标的，心中只想着达到目的，才会心无旁骛地前行。现在拿到了通知书，也就没有奋斗的必要，而接下来是个什么样子，自己却不知道，还谈不上奋斗，因为不知道从何奋斗。所以有一种陷入空旷之野的虚无之感。这应该说也是人心理的正常反应。但是当我们面临茫然，一定不要陷入其中，要让自己找些事情做，当然对于现在的你来说，就是做好复习，距离中考的日子已经不远了，再去让自己坚持住这一段时间，到时也没有什么后悔的。如果你只是在那里茫茫然地过日子，等到中考结束之后，当你醒过来之时，恐怕一切都晚了。所以，现在无论是想得明白，还是想不明白，只要继续坚持努力学习就对了！答案很快会揭晓！第四，人的一生都会经历无数次茫然，这也许是人与动物之间的区别，也许动物们也有茫然的时候，因为你仔细观察家里养的鸡、狗、猫、鸟以及其他的宠物，它们的心情看上去也有变化，它们的姿态、眼神、表情等也都会在不同的时候，表现出不同的样子，只是我们不知道它们在想什么、心情是什么样的而已。茫然，很多的时候，只是一时的，影响不了我们的工作、学习、生活，就像一些人问“人为什么活着”一样，那是对人生对生活暂时的失去了方向，但很快，又会投入到实际中去，虽然不知道为什么活着，但是至少不愿意死。所以为了活着，不得不去努力，努力了之后，才会发现、感知生活的意义，生命的价值！
高三寒假应不应该熬夜学习，还是保持睡眠去学习？
高三假期绝对应该熬夜学习，之所以这样说，并不是说睡眠不重要，也不是说单纯的靠时间就能提成绩，而是因为高三阶段的特殊性质来决定的：第一：进入高三，时间已经成为了确保成绩稳定的必备要素！进入高三，不同老师再天天督促，几乎所有学生都已经完全可以自控，而且不仅仅是自控，甚至是彼此间明里暗里地都在暗暗较劲，生怕自己的会比别人少学了东西，记得当年我们高中阶段，到了高三那一年，晚上回到宿舍，十点半集体熄灯以后，大家都要偷偷的趴在被窝里，拿着手灯继续学习，被宿管抓住没收的手电不在少数！而且每天早上，天还不亮，宿舍还没开门，很多学生就早已经起来了，拿着书本或蹲或站在阳台那里，默默地开始背诵各科知识！所以你会发现，不光是我们熟知的衡水中学、毛坦厂中学这样的知名学校学习压力大，到了高三几乎所有的学生都是一样的压力山大，因为即使你基础再好，但是只要稍微一松懈，就很容易被别人超越！所以在这样的一种大环境里，晚上不熬夜几乎是不现实的！第二：熬夜不一定是最有效的，但是却是最容易做到的！学生的能力彼此之间是有差异的，有的学生很善于自己总结，思路开阔，对于技巧和方法的把握也是运用自如，而有的学生在思路上可能就受限很多，这种彼此之间的能力差异，有些是没法靠人力去解决的！但是有一点对于所有学生确实平等适用的，那就是有效时间的把握，也就是说学习的绝对时间越长，越有可能更加熟练的把握所学知识，也就越有可能实现提升！因此，对于所有学生来说，想要提升自己成绩，在能力水平有限的前提下，增加绝对时间，是最有效也最容易被所有人把握的有效方法！设想一下，每天早上比别人早起半小时，晚上比别人晚睡半小时，吃饭的时间再比别人节省出半小时的时间，以此类推，这一天能够节约出来可供自己利用的时间还是非常可观的！如果这些节省出来的时间被合理利用，那一定会对自己成绩的提升助力！第三：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，青春年少正是需要付出的时候！谁都清楚，足够的睡眠当然对身体发育有好处，长期熬夜确实会对健康造成损害，但是想象一下，生活当中会对身体造成伤害的难道仅仅是熬夜吗？经常吃零食、经常不吃早餐、吃肉太多、吃菜太少、吃太咸、吃太腻等等等等，太多太多会有损健康的因素，所以熬夜至多也只不过是其中一种而已！当然，如果我们在不熬夜的前提下依然可以保持遥遥领先那自然是最好的，但是如果做不到，应该说适当的熬夜在学生阶段，应该成为我们必经的经历！高三的学生，谁没有过熬夜的经历呢？若干年后，徜徉在大学里面铺满金黄树叶的小路上，回想这一段充实紧张的生活时，你是不是也会感到非常的惬意呢？
熬夜苦读真的能提高学习成绩吗？
大多数不行熬夜苦读，对于大多数来讲，坚持一天两天是完全可以的，但是长期熬夜读书肯定很难，对于大多数人是行不通的。首先，熬夜读书困得不行你还要坚持吗？看不下去还要苦读吗？这个犯困不是每个人都能扛过来的。再者，学生们学习一般白天都要早早上课，晚上熬夜看书，白天没有精神上课，成绩能好才怪了；最后，真正读书好的并不是通过熬夜得来的。只有少数人是可以做到的当然，并非每个个都不可以做到提升成绩，对于那些精力旺盛的来说是可以的。晚上熬夜看书，白天照常上课，每天只睡四－五个小时，而且还可以长期坚持。这样的人确实非常人，可以做到提升学习成绩的目的。我身边就发现有一个这样的同学，晚上无论多晚都可以，白天照样精力充沛，而且白天不受影响，对于这样的人也只能说佩服了。当然，现实中很多人白天状态不好，晚上状态好，那晚上多花点时间看书效果也是很好的。只不过很多人晚上熬夜苦读的代价是白天睡得晚，犯困，影响第二天的工作学习效果。当然，肯定不提倡学生去熬夜苦读的，因为对于学生而言白天才是学习的黄金时间，而且持续时间很长。熬夜的结果往往是成绩没有提升，身体却搞垮了，确实是得不偿失。我是学霸数学，欢迎关注！
牺牲睡眠去工作和学习真的值得吗？
这个没什么值与不值，主要是看其给自己带来的价值以及收获。但也要注意劳逸结合，这样身体才能吃得消，有充足的精力，学习和工作的效率也会更高！
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