高三的学生在校吃不饱，晚自习后给他如何加餐补充营养？
高三的孩子，这个学期才刚刚开始，离明年高考已经剩下不到一年的时间了。孩子每天在题海中度过，也许，每天都能够面对美食，正是帮他们（她们）解压的好办法。学校食堂菜品都是大锅菜，不管怎么煮都不可能做成精美菜品，孩子每天吃，早就吃厌了。晚自习后加餐，如果只用牛奶、面包等，相当于敷衍了事。所以，我建议还是采用美食疗法帮助孩子放松一下。广东炖汤，讲究以食疗养生为主。每周七天，晚自习后都可以用炖盅补充，简单方便，营养卫生。下面，为您推介几款广东人常做的炖盅。首先，我们要在家里准备一个炖汤的炖锅。现在市面有许多牌子的电炖锅，我家里用的是苏泊尔的，电炖锅有配炖盅，用起来很方便。其次，准备菜谱。每周七天，可以考虑每日一汤不重复。提供几个方案给您：花旗参炖土鸡、鲜石斛炖土鸡、花胶炖土鸡、苦瓜炖排骨（加少许黄豆）、五指毛桃炖排骨、莲藕炖排骨（加少许花生米）、粉葛炖排骨、青橄榄炖猪肺、无花果炖猪肺、白果炖猪肚（加拍碎的胡椒粒）、胡椒炖猪肚。以上炖汤，简单易做，天天不一样，肯定不会喝腻。广东炖汤其实非常简单，您只要按照以上方案准备主料和配料，基本不用放姜，在家里尝试几次就可以轻松掌握了。炖的时间一般都要4个小时，水在炖盅里面只要盖过食材即可。如果有什么不明白的地方，欢迎您与我沟通。
孩子上初中，每天学习到很晚，很辛苦，你们都买什么补品？
其实学生并不需要进补，只要一日三餐饮食营养跟得上就好了。如果一定要吃点什么的话，我推荐油松花粉。首先，历代的中医典籍里都有关于松花粉即松黄的记载，其次，因为其食用的安全性国家批准松花粉为食品，老人小孩乃至孕妇都可以食用。油松花粉富含200多种营养成分，还有提高免疫力的活性成分，初中高中学生服用，提升免疫力不生病，睡眠好，精力充沛。
中学生学习压力大，家长怎样照顾好他们的一日三餐？
中学生学习压力大，这一点我是非常知道的，因为我是几个中学生的父亲了。我的小孩在比较好的高中上学，他们学校的餐饮方便比较重视。比我们家长会打配，真的。饭菜有上百种，价钱非常的便宜。可以说任何一个家长也不可能为孩子，每饨饭做上百种菜吗。家长们不用操心，怎么打配也不比人家专业水平。我们家长不专业，应该有营养专家，最有发言权，我们家长也是瞎说的多，大家想想是吧！
孩子上初中学习累吃点什么好？
你好，首先要保证孩子的睡眠，一般十点多睡觉是可以的，处于生长发育期的孩子，需要适当补充营养。意见建议：建议：1.经常吃一些核桃、蔬菜水果等，补充维生素等，可以增强记忆力。同时最好是吃一些海鱼和虾等，补充优质蛋白。2.晚上可以喝酸奶、小米饭等
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