学习都有强迫症吗(是不是生活中很多人对强迫症有误解)

今天给各位分享关于【学习都有强迫症吗】,以及【是不是生活中很多人对强迫症有误解】的知识点。如果您能从中获取启发,那就是我们开心的事了,现在开始吧!

是不是生活中很多人对强迫症有误解?

我是心理学专业,我来回答。强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。个体虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。近年统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点,常对患者社会功能和生活质量造成极大影响,世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现,强迫症已成为15~44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医,一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊,起病与初次就诊间可能相隔十年之久,无形中增加了治疗的难度,因此我们应当提高对强迫症的重视,早发现早治疗。 强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。强迫症的根源可能在于个体遭受过的一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。 最后,强迫症的应对,有一些较好的方法分享给大家:一、对于强迫观念而言,一件很重要的事是不要试图逃避或者抗拒,无论任何想法,都仍有它存在,然后尝试平静的与这些强迫观念在一起,直到它们弱化,消失。二、对于强迫行为而言,每个人都或多或少有一些,只是程度轻重不同。可以考虑心里治疗中的满灌疗法或者逐渐克服等。从认知和行为两方面双管齐下,往往效果较好。欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案。

学习都有强迫症吗(是不是生活中很多人对强迫症有误解) 热门话题

有对记笔记有强迫症的吗?

我自己的强迫就挺严重的。有记笔记的好习惯是值得称赞的。不要觉得强迫就是一种压力。坚持下来你会发现自己收获的真的很多。关于用笔的强迫。三种颜色来进行标记。 可以增加区分度。对于笔记的选择,重点的展示就更为清晰。同样的,在我换笔的过程中也可以降低我的精神压力。但有时候处理不好就容易分散我的注意力。关于位置的强迫。自己在进行阅读的时候,我的笔记通常会写在右边因为自己阅读习惯可以一下子就看到我所做的笔记。那么我的最下面一行必定会留出一些空白来进行二次阅读的笔记。关于内容的笔记。我不太喜欢做的满满的都是内容。经常会看到自己的书本上箭头框架等等。因为这样更容易,我来进行逻辑理解知识回顾。关于笔记的方式。我多帮人都是纸笔来进行笔记。有时候也会运用手机来进行笔记,将内容整理成文档。打印成纸张,然后进行裁剪粘贴。关于本子的笔记。我的本子很多,特别喜欢囤一大堆,但用的却很少。只有当我需要进行归纳总结的时候,就会将内容所记在笔记本上,那么记在笔记本上的背景是?我从课本上没有记下来,或难以理解的进行二次理解和加工。方法有很多,只要是对你好的就是好方法。如果还有其他工作学习上能够交流的,可以留言评论。关注私信呀!😁

为什么会得强迫症?

强迫症(OCD)是我职业生涯中遇到最多的神经症之一,之所以广泛提及,在于强迫症不仅会出现神经症的各种躯体症状,更在于其思维模式导致的行为模式相较于焦虑症恐惧症等神经症更加突出更加明显,反复洗手直到晕厥,出门后折回检查门锁达七八次之多,患者不仅要经受内心巨大的冲突导致的内耗,因为刻板而仪式化的动作还要面对来自外界异样的眼光,这给人们的生活工作学习带来巨大的障碍。如果要疗愈强迫症,就必须弄明白强迫症的运作模式,在《了凡心疗愈》里提到所有的神经症的核心是“惧怕”,这种惧怕来自生活的方方面面,是你遭受的创伤还是未曾满足的欲望积压的负向情绪,在头脑思维的作用下逐渐形成“惧怕”,在各种神经症中“惧怕”的对象也各不相同,在焦虑症中惧怕的对象是未来的不安全感,在社交恐惧症中惧怕的对象是社交,在疑病症中惧怕的对象是病痛。因为惧怕,头脑思维就开始运作思索各种应对的策略,但是要知道的是这些惧怕都是头脑思维的产物,是头脑思维的强化,头脑思维会赋予这些惧怕更大的力量,当你想当然地用头脑去控制这些惧怕的时候,你会发现它变得更加强大,神经症是头脑思维的强化,每一次的想要通过头脑的控制,都是让它变得一次比一次强大,他们依附头脑而存在。到最后你就开始认同了头脑思维,被惧怕所控制,处于一种无意识无觉知的状态,那么痛苦就不可避免了,这种痛苦包含了两个层次:现在与当下世界冲突产生的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦,随着时间的推移,每经历的痛苦都会积累在你的大脑和身体内,形成一个消极的能量场。在这个能量场中会让你将意识投射于头脑思维,当思维开始泛化,那么就是强迫症,焦虑的思维是不安,什么都是不安全的,而强迫就是头脑担心万一消除不了这种不安带来的恐慌,所以一种正常思维立马就会有个对立面!有人站在高楼上就想往下跳,正常思维是不能跳,跳下去很危险,你会紧张害怕,你下意识后退,而强迫思维出来了:万一后退也掉下去怎么办?干脆跳下去吧,水好像没有关掉,焦虑让你必须回去检查一遍,刚回来头脑思维又开始运作:万一刚刚没有关紧怎么办?干脆再回去检查一次又一次....跟其他神经症一样强迫症也会出现躯体症状,比如手心冒汗,气短胸闷,甚至有窒息感濒死感,这在生理上是一种植物神经紊乱症状,是承受外界压力环境所导致的应急反应,如果外界压力消失,这种躯体症状也会得到削弱,是意识投射外界的结果,你太在乎这种外界压力,然后用头脑强化了这种压力,拉回意识感受感受,那么你的意识就会放在你的身体上,这种压力就会减弱!但是这不是疗愈,因为你泛化的逻辑思维链条还没有破坏,《了凡心疗愈》意识疗法提到,唯有静坐后提升意识到觉知,每次压力袭来,情绪上浮,你能看清楚这种情绪后的思维模式,看清楚这种虚幻,切断泛化的逻辑思维链条,这时候你才能真正依赖你的感受而非你的思维。感受是真实的,思维是虚幻的,当下什么都不缺,唯有头脑在制造无穷的匮乏,所以我们一直试图向外攫取,变得欲求不满得陇望蜀,但这种欲求只局限于头脑思维中,很少付诸行动,欲望不可能在思维中得到满足,头脑不会成就你,欲望只能满足在当下现实的世界里,当欲望得不到满足,于是人们试图借助酒精毒品性爱来达成,但这些都是短暂的,人一旦获得就会弃之如敝屣,然后再次陷入“欲望”的陷阱,当欲望与身体接触的时候就产生了情绪,情绪升级固化后痛苦就不可避免了,因为每次情绪的高涨都会隐含痛苦的种子,然后再次陷在头脑思维制造的强迫症焦虑症等各种神经症中不断轮回。随着社会资讯泛滥,人们不加甄别的接受各种各样的信息,这些来自外部的信息极大的取悦我们的头脑,远离一切取悦我们头脑的电子设备,我们仿佛就无法生存下去,我们太过依赖我们的头脑思维了!心理学大师卡尔.荣格亲手搭建石塔,作为自己的居所,他并没有远离现代文明社会,他只是将自己的意识从头脑思维里抽离出来放在搭建石塔的过程中去,在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤就是心身合一,将我们浪费在头脑思维中的意识拉回来放在自己身上,放在生活中的每一件小事上。可通过任何日常活动巩固验证合一方法,每次在家里或者办公室上下楼梯时,我们每一步,每一刻。甚至每一次呼吸时都全神贯注,完全集中我们的注意力,或者当我们洗手的时候,关注与洗手相关的感觉,水的声音跟感觉,肥皂的香味等!充分调动五感让身体变得更加敏锐,这时我们会忘记生理时间而关注于心理时间,也没有之前那种度日如年的感觉了,你慢慢出离你的头脑活在当下,这是让你的思维开始松动的方法。如果不明白这个道理,任何高明的心理疗愈理论,只不过是另一种形式的鸡汤罢了!

有跟我一样强迫症的吗?怎么办?

我就是强迫症,不过比较轻,强迫症,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。强迫症是心理疾病,目前治疗方式有药物治疗和心理治疗祝您心情愉快,早日康复

关于【学习都有强迫症吗】和【是不是生活中很多人对强迫症有误解】的介绍到此就结束了,热烈欢迎大家留言讨论,我们会积极回复。感谢您的收藏与支持!、

发表评论

Copyright 2002-2022 by 致觉英语学习网(琼ICP备2022001899号-3).All Rights Reserved.